Советы по уходу за кожей

уход за кожейДля того, чтобы макияж выглядел идеально, необходимо должным образом позаботиться о собственной коже. Благодаря красивой коже, вы будете выглядеть привлекательной и здоровой. В этой статье я собрала несколько полезных советов по уходу за кожей, которыми хочу поделиться с вами.

Ешьте здоровую пищу

Шоколад, конфеты, картофель-фри, фаст-фуд, пицца и газированные напитки могут стать причиной появления прыщей. Избегайте таких продуктов, и ваша кожа станет менее жирной и будет доставлять вам меньше неприятностей. (Рек.: ) Не обязательно решительно отказываться от всех сладких и жирных продуктов, просто нужно ограничить их потребление.  На мой взгляд, это наиболее важное правило в уходе за кожей, которое нужно строго соблюдать.

уход за кожейПейте больше воды и увеличьте физическую активность

Рекомендуется выпивать в день не менее 2 литров воды. Кроме того, нужно регулярно выполнять физические упражнения, такие как: ходьба, бег, езда на велосипеде. Все это имеет огромное значение для здоровья вашей кожи. После того, как вы станете выполнять это правило, ваша кожа засияет. Вы почувствуете себя более энергичной и здоровой, будете меньше подвержены стрессу и сможете выполнить все, что задумали.

уход за кожейКонтролируйте время пребывания на солнце

Длительное пребывание на солнце может быть опасно для вашего здоровья. Под воздействием большого количества солнечных лучей кожа воспаляется и покрывается волдырями, затем верхний слой ее слазит, оставляя чувствительные красные пятна. Вы должны стараться предотвратить появление солнечных ожогов. Лучшим решением для этого является контроль за длительность пребывания на солнце и использование солнцезащитного крема с SPF 15 или даже выше.

уход за кожейВозьмите за правило регулярно очищать кожу

Очищение, пилинг, тонизирование и увлажнение – вот что вам нужно на пути к здоровью кожи. Выберите специальные мягкие очищающие средства, которые подходят вашему типу кожи – сухой, жирной, нормальной или комбинированной. Очистите лицо круговыми движениями, а затем умойтесь теплой водой.

Затем используйте отшелушивающее средство. Продукты с гранулами особенно эффективны в тех областях, где кожа загрубела или покрылась слоем омертвевших клеток. Такие участки обязательно необходимо очищать, чтобы увлажнение было более эффективным.

После пилинга воспользуйтесь тонизирующим средством для удаления макияжа или моющим средством. Чтобы ваша кожа стала мягкой и шелковистой, необходимо делать маски по крайней мере раз в неделю.

Наконец, похлопайте кожу мягким полотенцем, но не вытирайте насухо. Воспользуйтесь хорошим увлажняющим средством. Если у вас жирная кожа, вам не нужно слишком часто увлажнять кожу, как это делают обладательницы сухой, нормальной или комбинированной кожи.

Следуя всем вышеупомянутым советам, вы скоро заметите значительные улучшения в состоянии вашей кожи. Вы должны быть дисциплинированы и тогда вам будет гораздо легче сохранять здоровье и красоту кожи.

© 2010, Маленькое черное платье. Все права защищены.

Похожие статьи:

  • Похожих статей не найдено

Выскажите свое мнение

Расскажите нам, что вы думаете...
и, если вы хотите, чтобы рядом с вашим комментарием располагалась аватарка, идите на gravatar!

DW