Лечение ПМС народными средствами

лечение пмсО приближении менструального цикла многим женщинам напоминают не только цифры на календаре, но и характерные симптомы ПМС. Это неприятное явление, доставляющее массу физических и эмоциональных неудобств, встречается у 80% женщин. Некоторые из них предпочитают просто перетерпеть неудачное время, другие активно ищут способы устранения симптомов. (Рек.: ) Эта статья расскажет Вам о некоторых народных средствах, которые значительно улучшают самочувствие в период предменструального синдрома.

Как распознать ПМС?

Симптомов пресловутого синдрома достаточно много. Наиболее распространенными признаками являются резкие эмоциональные перепады (необоснованная плаксивость и гневность, вспыльчивость, раздражительность, мгновенная смена настроения). Среди физических симптомов ПМС – боль в груди, животе и мышцах, отеки, головокружения, рвота. Интенсивность и характер симптомов у разных женщин существенно отличается: одним приходится бороться лишь с головной болью, а у других дело доходит даже до судорог.

Медики объясняют появление ПМС естественными гормональными изменениями, связанными с протеканием менструального цикла. Предотвратить синдром нельзя, но есть возможность его спрогнозировать. Один из наиболее удобных и простых способов прогнозирования – ведение дневника менструации. Фиксируйте даты, когда в Вашем физическом состоянии отчетливо проявляются перемены и нетипичные для Вашего поведения черты. Уяснив особенности работы собственного организма и точную симптоматику своего ПМС, Вы сможете выбрать среди изобилия методов лечения наиболее правильный и подходящий.

Народные средства для борьбы с симптомами ПМС

1. Авраамово дерево

Экстракт ягод авраамова дерева, которое на самом деле имеет вид кустарника и произрастает на юге Европы и Азии, применяется в лечении ПМС достаточно давно и успешно. Чудодейственную способность авраамова дерева облегчать предменструальное состояние женщин обнаружили еще древнегреческие врачи, а их современные коллеги путем исследований доказали бесспорную эффективность этого целебного средства. Плоды авраамова дерева устраняют раздражительность и снижают чувствительность груди, активно борются с депрессией и предменструальными болями.

2. Кальций

Медицинские исследования показали, что чаще других от ПМС страдают женщины, в чьем организме обнаружен недостаток кальция. Те, чей рацион наполнен богатой кальцием пищей, переносят симптомы синдрома не так болезненно. Прекрасный способ помочь себе и своему организму при ПМС – специализированные кальциевые добавки и комплексы.

лечение пмс3. Горячая ванна

Горячая ванна – еще один действенный и, к тому же, приятный метод лечения распространенной женской проблемы. Горячая ванна помогает мышцам расслабиться, избавляет от судорог и борется со многими другими симптомами.

4. Полноценный рацион

Диетологи и прочие специалисты не устают повторять, что главная причина большинства наших проблем – неправильное питание. Если тяжелый режим не позволяет заботиться о полноценном питании регулярно, то ради своего же блага вспоминайте о нем хотя бы за неделю до менструации: ограничивайте себя в употреблении сахара, соли, алкоголя и особенно кофеина. Доказано, что соль провоцирует спазмы и вздутие, а кофеин усиливает раздражительность. Жирной пищей и красным мясом тоже лучше не злоупотреблять.

© 2011, Маленькое черное платье. Все права защищены.

Похожие статьи :

  • Преимущества использования определенных эфирных масел в области красоты, а также для лечения некоторых заболеваний стали очеви ...

  • Если вы хотите не просто похудеть, но еще и улучшить состояние своего здоровья, облегчив работу желудка и нормализовав обмен в ...

  • Большинство женщин и девушек мечтают о красивой фигуре, но идеальные формы далеко не у каждой. Представительницы женского пола ...

  • В последнее время стиль Casual стал вполне востребованным и узнаваемым. Стиль не имеет четких границ и рамок, поэтому его можн ...

  • Множество людей, прежде всего женщин, мучается проблемами лишнего веса. Очень часто эта проблема оказывается надуманной, когда ...

By Blogsdna

Выскажите свое мнение