Когда нельзя садиться на диету

когда нельзя садиться на диетуБольшинство женщин и девушек мечтают о красивой фигуре, но идеальные формы далеко не у каждой. Представительницы женского пола, вес которых отличается от нормы положенной их организму, начинают ограничивать себя в еде и садятся на различные диеты. Необходимо знать, что существуют обстоятельства, при которых категорически запрещается уменьшать количество съеденной пищи, это может привести к нежелательным последствиям:

  • Беременным женщинам запрещены любые виды диет, которые относятся к уменьшению приёма пищи с целью избавления от избыточного веса. Будущему младенцу в утробе матери нужно полноценное питание для роста и правильного формирования организма. При ограничении мамы в употреблении еды ребёнок значительно отстаёт в развитии и появляется на свет болезненным. (Рек.: ) Единственно правильное решение в такой ситуации это диета с отказом от жирной, острой и солёной пищи, полностью исключающая употребление алкоголя. Такие же ограничения относятся и к кормящим матерям.
  • Нельзя придерживаться диеты для похудения во время болезни или при имеющихся хронических заболеваниях. В данной ситуации организм очень слаб и ему требуются витамины и минералы для восстановления сил. Если человек садится на диету, организм получает двойную нагрузку, вследствие чего болезнь обостряется и вылечить её сложнее. Но существуют и обязательные диеты при нарушении работы органов и функций организма. Например, лечебная диета при гастрите обязывает больного полностью отказаться от употребления спиртного, газированной воды, пищи с присутствием грубых волокон (редис, репа, хлеб с содержанием отрубей).
  • когда нельзя садиться на диетуПохудение при помощи диет молодому подрастающему организму не советуют. Подростковый организм растёт и развивается быстрыми темпами, поэтому питание должно быть полноценное. При его нарушении появляются проблемы с иммунной системой и здоровьем в целом. Эмоциональное состояние ухудшается, что может привести к частым депрессиям, учитывая переходный подростковый период. Но при большом избытке веса по рекомендации врача можно соблюдать диету здорового питания. Употреблять больше фруктов, сырые овощи, варёное мясо и рыбу, не злоупотреблять кондитерскими изделиями и шоколадом.

Диета не должна способствовать ухудшению самочувствия человека. При правильном и сбалансированном питании в комплексе с умеренными физическими нагрузками организм здорового человека сам избавиться от лишних килограмм. Нужно  помнить, что свежий воздух и регулярные прогулки пешком способствуют уменьшению избыточного веса и улучшают эмоциональное состояние.

© 2010, Маленькое черное платье. Все права защищены.

Похожие статьи :

  • В настоящее время существует огромное количество диет и экспресс-диет. Диета Маргариты Королевой является оптимальным варианто ...

  • Избавиться от лишнего веса – мечта подавляющего большинства современных женщин. Ежедневно тысячи представительниц прекрасного ...

  • Если вы хотите не просто похудеть, но еще и улучшить состояние своего здоровья, облегчив работу желудка и нормализовав обмен в ...

  • Отшумели праздники с пышными застольями, и многие женщины с неудовольствием замечают, что вкусная еда и малоподвижный образ жи ...

  • Наконец ваш долгожданный кроха появился на свет. Если вы решили кормить ребенка грудным молоком, то должны пересмотреть свой р ...

By Blogsdna

Выскажите свое мнение