Питание после родов

Наконец ваш долгожданный кроха появился на свет. Если вы решили кормить ребенка грудным молоком, то должны пересмотреть свой рацион питания. Казалось бы, вы уже многое изменили в лучшую сторону еще во время беременности, однако питание после родов имеет свои нюансы. Во-первых, на период лактации, сколько бы он ни длился, забудьте о диетах для похудения, как бы [...]

5 способов поднять настроение с утра

От того, каким будет ваше утро, зависит настроение на весь оставшийся день. Вот почему очень важно начинать свой день с положительных эмоций. (Рек.: ) Но иногда мы встаем с кровати и понимаем, что утро не задалось. Мы хмуримся, нас все раздражает, нам не хочется ничего делать. Именно в такие моменты вам пригодятся описанные ниже 5 способов улучшить [...]

Как повысить иммунитет

Природа позаботилась о том, чтобы мы имели защиту от неблагоприятного влияния окружающей среды, вирусов, микробов и болезнетворных бактерий, которые могут проникнуть в наш организм и нанести ему вред. Иммунитет – тонкая система защитных свойств организма, направленная на уничтожение вирусов и бактерий и снижение последствий от перенесенных заболеваний. За силу иммунитета отвечает иммунная система, и от [...]